Napriek tomu, že sedíte dlhšiu dobu na kancelárskych stoličkách, ktoré sú príliš nízke, môže spôsobiť, že človek má všetky fyzické bolesti a bolesti, mnohí ľudia nemajú čas na správne prispôsobenie stoličiek. Možno títo ľudia neuvedomujú, ako rýchlo a ľahko je možné zdvihnúť kancelárske stoličky do zodpovedajúcej výšky.
Rozhodnite sa o optimálnej výške kancelárskej stoličky. V ideálnom prípade by mali vaše nohy pohodlne odpočívať na podlahe, stehná by mali byť horizontálne a uhol medzi stehnami a teľatami by mal byť asi 90 stupňov. Zvážte svoje pracovné miesto. Ak váš stôl alebo klávesnica vyžaduje, aby ste sedeli vyššie, môže byť lepšie zdvihnúť kancelárske kreslo a použiť odpočinok.
Určite, aké kancelárske stoličky máte. Väčšina novších kancelárskych stoličiek má pneumatickú páčku na jednej strane kresla pod sedadlom, ktorá sa používa na nastavenie. Staršie stoličky nemajú túto páku a namiesto toho vyžadujú manuálne otočenie sedadla v smere hodinových ručičiek alebo proti smeru hodinových ručičiek, aby sa nastavila výška.
Zdvihnite sedadlo. Ak je kancelárska stolička vybavená pákou, nastavte sedačku zo sediacej polohy tým, že jednoducho potiahnete páčku a necháte kreslo zdvihnúť. Ak je vaša stolička starším modelom, jednoducho stojte pred stoličkou a otočte sedačku buď v smere alebo proti smeru hodinových ručičiek, až kým nebude stolička na požadovanej úrovni.
Tipy
-
Niektoré kancelárske stoličky vám tiež umožňujú nastaviť operadlá a podrúčky.
Výstraha
Posedenie na dlhé časové obdobie na nesprávne umiestnenej kancelárskej stoličke môže spôsobiť chronické bolesti a bolesti.
