Štúdium fyziológie cvičenia poskytuje prehľad o tom, ako vaše telo reaguje pri práci. Keď cvičenie zvyšuje intenzitu, vzduch, ktorý tečie do dýchacích ciest a von z neho, známy ako ventilácia, sa postupne zvyšuje lineárne. Keď sa tento vzor odchýli a stáva sa nelineárnym, zodpovedajúca zmena sa nazýva prah ventilácie. Môžete vypočítať prah ventilácie v niekoľkých krokoch, ak ste oboznámení s formálnymi meraniami cvičení a termínmi.
Skontrolujte komponenty. Ventilačný prah je odvodený od spotreby kyslíka a množstva O2 extrahovaného zo vzduchu pľúcami. Spotreba kyslíka (VO2) závisí od schopnosti srdca čerpať krv, schopnosti tkanív odoberať kyslík z krvi, schopnosť ventilácie a schopnosť alveolov odoberať kyslík zo vzduchu.
Identifikujte vzorec. Ventilačný prah sa vypočíta ako VO2 delené (.2093 mínus FEO2); kde (.2093 - FE02) predstavuje množstvo O2 extrahované zo vzduchu pľúcami.
Vypočítajte prah ventilácie. Napríklad, kde VO2 sa rovná 3,5 ml / kg / min a FEO2 sa rovná 16% O2, vypočítajte VE ako (3,5 ml / kg / min) / (2903-.16) = 26,86 l / min. Väčšina ľudí má VE v rozmedzí 6-10 l / min v pokoji a pohybuje sa v rozmedzí od 100 do 170 l / min pri maximálnej miere cvičenia.
