Ak pracujete v kancelárii, viete, že sedieť v kancelárii celý deň môže byť bolestivé. Nesprávne držanie tela môže viesť k bolesti chrbta a stuhnutému krku. Ale dobre navrhnuté kancelárske stoličky dokážu pracovať v kancelárii pohodlnejšie. Vedieť, ako používať kancelársky stoličku a prispôsobiť ju správnemu, ergonomickému držaniu tela, vám môže ušetriť záťaž na krk a chrbát.
Nájdite držadlo, ktoré ovláda výšku sedadla pod sedadlom kresla. Mal by byť na pravej strane v strede. Ak chcete sedadlo znížiť, vytiahnite rukoväť a položte svoju váhu na sedadlo kresla. Pri zdvíhaní sedadla vytiahnite rukoväť a ručne zdvihnite sedadlo do požadovanej výšky.
Nájdite napínacie koliesko pod sedadlom. Mal by to byť v strede prednej časti sedadla. Otáčajte gombíkom v smere hodinových ručičiek, čím podporíte väčšiu váhu Otáčaním gombíka proti smeru hodinových ručičiek uvoľnite napätie v nakláňaní.
Posaďte sa vo vzpriamenej polohe, keď sa malý chrbát dotýka operadla kancelárskej stoličky. Vaše kolená by mali byť v 90-stupňovom uhle s oboma nohami plochými na podlahe.
